【人生の目的を見つけるワーク】
1. 過去に最も満たされた瞬間を振り返る
- 具体的に何が起きていたか、誰といたか、どんな感情を得たかを書き出しましょう。
- その時の共通点やパターンを見つけ、自分の価値観や興味を探ります。
2. 情熱を感じる活動をリストアップする
- 日常生活で時間を忘れて没頭できたことを5つ挙げてください。
- それぞれの活動に対して、どんな要素に魅力を感じたかを具体的に書きましょう。
3. 制限がなかったら実現したいことを描く
- 経済的・時間的制約がないとしたら、どんな人生を歩みたいかを想像してみてください。
- その想像から、自分にとって本当に大切な価値やテーマを浮き彫りにします。
4. 自分の目的を言葉にする
- 上記の3つのワークから浮かんだキーワードを組み合わせて、「私の人生の目的は○○である」という形で表現してみましょう。
- 完璧でなくて構いません。言葉にすることで意識が明確になります。